Πρόγραμμα υγιεινής διατροφής-Συμμετοχή του Δημ.Σχολ.Βελβεντού

Το Δημοτικό Σχολείο Βελβεντού συμμετέχει στην υλοποίηση του προγράμματος υγιεινής διατροφής και πήρε μέρος στους δυο διαγωνισμούς που διενεργήθηκαν.

 1).Ζωγραφιά με θέμα «Τα παιδιά αγαπούν τα φρούτα» για τους μαθητές της Α΄,Β΄ και Γ΄ Τάξης

Η ζωγραφιά μαθητή του σχολείου μας που επιλέχτηκε για να εκπροσωπήσει το σχολείο μας:

2).Σύντομο κείμενο για τη σπουδαιότητα της κατανάλωσης φρούτων για τους μαθητές της Δ΄, Ε΄ και ΣΤ΄ Τάξης

Το κείμενο μαθητή του σχολείου μας που επιλέχτηκε για να εκπροσωπήσει το σχολείο μας.

Η αξία των φρούτων στην διατροφή μας

Η σωστή διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο στην σωματική μας υγεία και στις πνευματικές μας ικανότητες.

Τα φρούτα μας προσφέρουν βιταμίνες και θρεπτικές ουσίες, γι' αυτό έχουν σημαντική θέση στη διατροφή. Φρούτα και λαχανικά πρέπει να τρώμε την ημέρα τουλάχιστον πέντε μερίδες. Όμως όχι οποιαδήποτε φρούτα, αλλά φρούτα της εποχής, γιατί τα φρούτα που δεν βγαίνουν την εποχή αυτή, καλλιεργούνται στα θερμοκήπια, όπου οι καλλιεργητές μπορεί να ρίχνουν λιπάσματα και άλλες βλαβερές ουσίες. όταν δεν έχουμε φρούτα σε δικό μας χωράφι και πάμε στον μανάβη, καλό είναι να αγοράζουμε βιολογικά φρούτα.

Εμείς που ζούμε στην Ελλάδα είμαστε τυχεροί γιατί η Ελλάδα είναι μια Μεσογειακή χώρα η οποία παρέχει πολλά και διαφορετικά φρούτα.

Όμως από τα φρούτα μπορούμε να φτιάξουμε υγιεινά γλυκίσματα, όπως μαρμελάδες και κομπόστες, σπιτικά, νόστιμα και θρεπτικά.

Τα φρούτα δεν μας προσφέρουν μόνο θρεπτικά συστατικά όταν τα τρώμε, αλλά είναι και νόστιμα και μια υγιεινή λιχουδιά. Γι' αυτό μπορούμε να τα παίρνουμε σαν δεκατιανό στο σχολείο και να τα τρώμε σαν απογευματινό γεύμα.

Έτσι λοιπόν στο σπίτι μας πάντα πρέπει να είναι γεμάτη η φρουτιέρα με ζουμερά και λαχταριστά φρούτα εποχής.